Kategorie: Zdraví

JAK STRACHY VYTVÁŘEJÍ DALŠÍ OMEZENÍ

Ten, kdo se potýká s různými strachy – strachem ze psů, z pavouků, z létání letadlem, ze zubaře, ze zkoušení, z plavání … ví, že se s těmito situacemi sice nepotkává každý den, ale i tak to dovede řádně znepříjemnit život. Nemluvě o maminkách nebo rodičích obecně, kteří toto všechno se svými dětmi absolvují. Děti jsou ustrašené, nejisté a rodiče unavení, vyčerpaní. Mnohem...

Nemohu si dovolit odpočívat!

Znáte ty stavy, když nevíte, co dříve? Prosby, požadavky a povinnosti se na vás valí ze všech stran. Nikoho nechcete odmítnout, na nikoho nechcete zapomenout. A v tomto módu jedete, jedete a nepřichází žádná změna. Jediná “změna” je, že vám toho stále přibývá a přibývá. To je asi ten nejlepší způsob, jak se dostat do stavu vyhoření. Taky jsem si říkala, že...

O Bachových esencích

Více o Bachových esencích najdete na stránkách www.zazracnebachovky.cz Video je vytvořeno v rámci online kurzu 10 kroků k sebelásce, do kterého se můžete přidat TADY.

Jak pečovat o své psychické zdraví?

Jak pečovat o své psychické zdraví? Více inspirace najdete v check-listu 7 tipu, jak si najít čas na sebe. Ten si můžete stáhnout ZDARMA kliknutím TADY. Téma péče o sebe je také součástí našeho online kurzu 10 kroků k sebelásce. A Krizovou esenci si můžete pořídit TADY.

Priorita číslo 1: úklid a čistá okna! Priorita číslo 2: zdraví a vaše spokojenost

Jaké jsou vaše priority v životě? Jsou lidé, kteří nemohou večer usnout, protože se jim v hlavě honí spousta myšlenek, starostí, úkolů, které nestihli. Pak jsou lidé, kteří se ráno vzbudí a už mají hlavu plnou myšlenek, starostí, úkolů, které musí zvládnout, zařídit. Myslí na všechno a na všechny, jen ne na sebe. Nenajdou si na sebe v průběhu dne čas. Snídaně v poklusu,...

Stále běháte dokola jako křeček v kolotoči?

Možná jste velice aktivní člověk, který chvíli neposedí, ale možná jste se stali obětí svých povinností, své práce a ještě o tom ani nevíte. Věděli jste, že křeček, který stále dokola běhá v kolotoči nemusí být vždy šťastný? Že tato hračka mu může ubližovat? Říká se všeho s mírou. To, co se přehání, čeho je nad míru, co nedovedeme...

Péče o sebe je důležitá součást našeho života, jak na ni?

Péče o sebe je důležitá součást našeho života. Nemyslím tím jen chodit na kosmetiku nebo ke kadeřnici.  Mnozí to považují jako nutnost. Já jsem to tak taky dlouho měla. Když mi před mnoha lety kamarádka řekla, že mám věnovat čas sama sobě, vyblokovat si celý jeden den, věnovat ten den jen sobě, zajít si ke kadeřnici, na nehty...

Jak si najít čas na péči o sebe?

Najděte si na sebe hodinu denně. A začnou se dít zázraky! Jak často si na sebe najdete čas? Jednou týdně? Jednou za měsíc? Když už vám je opravdu zle a třete rypáčkem o zem?    A co kdybych vám řekla, že když si na sebe najdete hodinu denně, změní vám to život od základů?  Že stačí hodina denně a budete spokojenější … Zdravější…...

panická ataka

PANICKÁ ATAKA ČÍHÁ ZA KAŽDÝM ROHEM

Panická ataka útočí bez varování. Panická ataka může mít různé projevy. Příčinou jsou často potlačované emoce.   Tento nadpis na mě vyskočil, když jsem hledala na internetu nějaké informace. Upřímně si už ani nemohu vzpomenout, co jsem původně hledala. Ale podělím se s Vámi o zkušenost, které zažívám s klienty ve své poradně. Podle autora článku se může stát, že...

ZARUČENÝ NÁVOD NEEXISTUJE

První pondělní přečtený e-mail od jednoho z nejslavnějších online podnikatelů v Čechách, začínal větou: „pokud si myslíte, že učím automat na prachy, triky na zbohatnutí nebo „tajné“ fígle, které vás za noc přemění v rentiéry, tak mě málo znáte“. Tento e-mail mě konečně donutil napsat článek o tom, jak lidé hledají zaručené návody. Chtěli by jednoduchý zaručený návod, jak se uzdravit, jak...