Najděte si na sebe hodinu denně. A začnou se dít zázraky! Jak často si na sebe najdete čas? Jednou týdně? Jednou za měsíc? Když už vám je opravdu zle a třete rypáčkem o zem? A co kdybych vám řekla, že když si na sebe najdete hodinu denně, změní vám to život od základů? Že stačí hodina denně a budete spokojenější … Zdravější…...
V životě máte 2 možnosti … Můžete být obětmi nebo tvůrci svého života! Více na toto téma jsme pro vás připravili v našem online kurzu 10 kroků k sebelásce.
Jsou situace, které i kdybyste moc chtěli vymyslet, nevymyslíte … Při tvorbě našeho online kurzu 10 kroků k sebelásce jsme u každého tématu lovili v paměti, abychom principy, které v kurzu zmiňujeme, mohli popsat na našich reálných příbězích. Na tom, co se nám už stalo. Jak nás to ovlivnilo. Kdy se i obrovské životní rány stávají opravdovými lekcemi. No a dneska ráno jsem se...
Jak žít naplno s nastavenými hranicemi? Možná máte problém s tím, že vás lidé nerespektují. Neumíte říkat ne. Nemáte čas na sebe, nemáte čas na nic! Řešení vašich problémů je následné: Vytvořte si své hranice. Respektujte hranice druhých. Sdělujte své pocity. Rozviňte svůj přirozený potenciál. Najděte si čas pro sebe. Vytvořte si návyky. Buďte čitelní – transparentní. Více...
Hranice. Klíčová otázka je: Jsou hranice naše omezení nebo náš potenciál? Je to podobné jako známý příklad se sklenicí. Sklenici je poloprázdná nebo poloplná. Stejně to je s hranicemi. Mohou nás omezovat nebo nám mohou ukazovat náš potenciál. V rámci výchovy jsou naše hranice a potenciál velmi testovány. Zkuste se zamyslet nad těmito otázkami. Jak se stavíte...
Dneska na téma sebelásky … Společně s mým manželem, Tomášem jsme pro vás připravili nový projekt Cesta sebelásky. Možná jste překvapeni, že k tématu sebelásky se bude vyjadřovat i muž. Mnoho lidí si mylně myslí, že téma sebelásky je výhradně ženské téma. My vám vysvětlíme svůj pohled na tuto věc. Bohužel, řada lidí používá zaklínadla typu: Máš problém – nemáš...
Máte nějaká kila navíc a potřebujete se jich zbavit? Zkoušeli jste různé způsoby, jak nadbytečná kila odložit, ale neviděli jste výsledky? Bojujete s váhou? Cítíte někdy bezmocné nutkání přejíst se a neumíte si říct STOP? Žádná dieta vám nepřinesla výsledky? Proč diety nefungují? Přečtěte si, jaká fakta o dietách uvedl Dr. Kelly Brownell (výzkumník v oblasti diety z Pensylvánské univerzity):...
V těchto dnech čelíme všichni situacím a energiím, které nám jsou nepříjemné, někoho děsí tak, že se projevují na fyzické úrovni – jako bušení srdce, bolesti hlavy, problémy se zažíváním. Někteří si to možná ani neuvědomujeme. Ale jedná se o to, jak obstojíme ve zkoušce jménem strach. Čelíme strachu v jakékoliv podobě. Co skrýváte pod rouškou? strach z baktérií –...
Životní zkušenosti a systémy přesvědčení našich předků ovlivňují životy budoucích generací. Tušíte, jaké dědictví minulosti vám zprostředkovali vaši předci? O mnoho let později se divíme, proč se nám něco v životě děje. Netušíme, odkud to pramení. Dědictví minulosti může přinášet zdravotní problémy, pro které není logické vysvětlení. Klienti se často ptají, jak terapie funguje. Chtějí vědět, co...
Panická ataka útočí bez varování. Panická ataka může mít různé projevy. Příčinou jsou často potlačované emoce. Tento nadpis na mě vyskočil, když jsem hledala na internetu nějaké informace. Upřímně si už ani nemohu vzpomenout, co jsem původně hledala. Ale podělím se s Vámi o zkušenost, které zažívám s klienty ve své poradně. Podle autora článku se může stát, že...