PROČ DIETY NEFUNGUJÍ?

6.4. 2020Kája Gřešková2129x0 Komentářů

Máte nějaká kila navíc a potřebujete se jich zbavit?
Zkoušeli jste různé způsoby, jak nadbytečná kila odložit, ale neviděli jste výsledky?
Bojujete s váhou?
Cítíte někdy bezmocné nutkání přejíst se a neumíte si říct STOP?
Žádná dieta vám nepřinesla výsledky?
Proč diety nefungují?

Přečtěte si, jaká fakta o dietách uvedl Dr. Kelly Brownell (výzkumník v oblasti diety z Pensylvánské univerzity):

„Někteří pacienti mají problémy se snížením hmotnosti i navzdory skutečnosti, že jejich příjem je pouhých 700-800 kalorií. Podle poznatků se tyto potíže vyskytují častěji u lidí, kteří drželi dietu v minulosti už mnohokrát. Proto jsme uvažovali, zda omezený přísun kalorií opravdu ztěžuje dietu tím, že se potřeba kalorií redukuje.“

Dr. Brownell provedl TEST:

Krmil potkany vysoce tučnou potravou, dokud nevypadali jako „soudky“.
Poté je podrobil dvěma dietním cyklům, dokud nedosáhli původní hmotnosti.
Poté jim dovolil přibrat původní váhu, kterou shodili.

Odtučňování způsobilo, že se těla potkanů tuků nevzdávala.

Poprvé trval potkanům návrat k normální váze 21 dní.
Podruhé návrat ke stejné hmotnosti při příjmu téhož množství kalorií trval již 64 dní.

Potkani rychleji přibírali:

v prvním kole při vysoce kalorické stravě přibrali za 45 dní
ve druhém kole jim stačilo pouhých 14 dní.

Připomíná vám to něco?

Tolik snahy a námahy, abyste zhubli, ale výsledek nebyl takový, jaký byste s přáli.
Už je vám jasnější, PROČ OPAKOVANÉ DIETY NEFUNGUJÍ?
PROČ NEPŘINÁŠEJÍ ŽÁDOUCÍ VÝSLEDKY?

Z toho vyplývá, že si nemusíte vyčítat, že jste udělali nějakou chybu, že jste někdy „zhřešili“, že jste nebyli dostatečně vytrvalí. Nemusíte se trápit. Tyto pocity vám s nadbytečnými kily nepomohou.

Tím neříkám, že se nemáte snažit měnit svou životosprávu, měnit skladbu potravy, více se hýbat, dopřávat si procházky. Takových šťastlivců, kteří mohou jíst kdykoliv, cokoliv, v jakémkoliv množství, vůbec se nemusí hýbat a přesto jsou stále jako „špilky“, je málo. Možná vás teď napadne, to bych chtěl/a. Ale mám pro vás dobrou zprávu. I ta kila navíc jsou tady proto, aby vás něco naučila.

Pohyb je samozřejmě vždy na místě. Ale nemusí to nutně znamenat upocená těla ve fitkách. Pokud vám to vyhovuje, miluje dát vašemu tělu zabrat, dopřejte si to. Nikdo vám v tom nebude bránit. Určitě ne majitelé fitcenter.
Rychlá chůze, dlouhá procházka nebo třeba velký úklid mohou být stejně užitečné při spalování tuků.

Pravda je taková, že jste v minulosti pravděpodobně učinili taková rozhodnutí, která vaše těla přinutila přibrat. Už si je nepamatujete, ani pocity, s jakými byla tato rozhodnutí spojena.

Bolestivé vzpomínky mohou pramenit z citového strádání:

z dětství, kdy jste trpěli nedostatkem lásky,
ze vztahu, ve kterém jste se cítili nenaplnění,
z práce, kdy se cítili nebo cítíte nedocenění

Za nadbytečná kila schováváte bolesti – strachy, zlost, napětí, stud – které jsou spouštěči přejídání.

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

KILA slouží JAKO BRNĚNÍ proti emocionálním reakcím
IZOLUJÍ od vnějšího světa nebo od vnitřního pocitu

Nebezpečné jídlo není jídlo, ale myšlenky:

že jídlo, je NEZDRAVÉ
že JSTE JEDLI PŘÍLIŠ POZDĚ
že jste ZHŘEŠILI
nebo dokonce STRACH, že přiberete

Zpracování jakéhokoli strachu může mít vliv na tělesnou váhu.

Pod nadbytečnými kily je schované vaše ideální tělo.

Chcete se dozvědět více:

o příčinách NADVÁHY?
o jediné dietě, která funguje?
o možnostech řešení Vašich NADBYTEČNÝCH KIL?

Ano?

Tak právě pro vás jsem připravila webinář: Trápíte se svými kily?
Nestihli jste živé vysílání webináře? Nevěšte hlavu! Mám pro vás záznam webináře! 🙂

Ten na vás čeká tady: ↓ ↓ ↓