Máte správně nastavené své hranice?

Hranice.

Klíčová otázka je: Jsou hranice naše omezení nebo náš potenciál?

Je to podobné jako známý příklad se sklenicí. Sklenici je poloprázdná nebo poloplná.
Stejně to je s hranicemi. Mohou nás omezovat  nebo nám mohou ukazovat náš potenciál.

V rámci výchovy jsou naše hranice a potenciál velmi testovány.
Zkuste se zamyslet nad těmito otázkami.

  • Jak se stavíte k vašim dětem? Jak řešíte jejich hranice?
  • Jak se stavíte k vašemu partnerovi? Jak řešíte hranice s ním?
  • Nechali vás rodiče rozvíjet potenciál?
  • Nechali vás učitelé objevovat svůj přirozený potenciál?
  • Nebo vám nalajnovali život pomocí příkazů a zákazů?
  • Věděli vaši rodiče co je pro vás nejlepší?
  • Nebo vás to nechali objevit?

Při nastavování hranic si musíme uvědomit svůj potenciál. Abychom si uvědomili svůj potenciál, musím se zbavit starých omezení – starých programů.
Jaké věty jste slýchali? Co změnilo (omezilo) váš potenciál?
Ty to nezvládneš? Ty jsi neschopný? Ten tvůj bratr je chytřejší? Ty nikdy nebudeš bohatý? Maminka měla rakovinu, ty ji budeš budeš mít taky!
Je vám to povědomé? Ano, toto způsobuje naše omezení, naše strachy.

Naopak dobře nastavené hranice nám umožňují efektivně komunikovat – komunikace je velmi důležitá v našem životě. Naši komunikaci je nutno přizpůsobit zóně, ve které se s daným člověkem nebo lidmi pohybujete.

 

Velmi často v kontextu zóny komfortu je slyšet od “poradců” – musíš překonat svou zónu komfortu!!!
Fakt tento “rozkaz” od autority je smysluplný? Jak se asi cítí ten, kdo má problém – velký problém (ve vztazích, s penězi nebo se zdravím)? Fakt ho to uklidní? Fakt mu to pomůže získat větší sebevědomí? Asi NE!

Ale co když se budeme k člověku s problémem chovat empaticky? Zkusme ho nejdříve uklidnit, vyjádřit porozumění pro jeho problémy a potřeby (ne soucit). Následně to s ním proberte – zjistěte jeho úhly pohledu, jeho největší obavy, jeho aktuální – akutní potřeby. Následně společně hledejte jeho možnosti – tvořte nové možnosti – rozšiřujte jeho zónu komfortu. Ukažte mu, jak může malými kroky postupně rozšiřovat svůj potenciál. 

Malé děti se učí rychle, protože rozšiřují svou zónu komfortu – hledají nové možnosti. Miminku taky hned po porodu neříkáte, že musí začít chodit. Radujete se z každého jeho pohybu, grimasy. Stejně jako dítě, které se začne postupně převalovat, pak leze po čtyřech a následně začne chodit, i vy to zkuste postupně.

Špatně nastavené hranice mohou také mít špatný dopad na naše zdraví. 

Když nemáme dobře nastavené hranice, má to dopad i na naše zdraví. Když pořád někomu uhýbáme, když své hranice neumíme udržet (ustát), tak nás okolí válcuje a my se velmi často trápíme, že nemáme co chceme, že neděláme, co bychom chtěli, že nemám na sebe čas, že nemáme na nic čas. Jsme frustrovaní, cítíme se přemožení, nemáme volbu. Pak velmi často onemocníme. Onemocníme, protože nás ovládá strach a obavy.

 

Co si zvolíte?
Nastavíte si zdravé hranice nebo se navěky necháte omezovat a upřete si tak možnost žít život svých snů?

 

Více nejen na téma hranic jsme připravili na našem online kurzu 10 kroků k sebelásce, který můžete aktuálně získat za akční předprodejovou cenu. Stačí nakouknout TADY.

Kája Gřešková
Najdete mě
Kája Gřešková
Od roku 2000 provozuji soukromou poradnu osobního rozvoje v Opavě pro všechny, kteří chtějí ve svém životě hledat nekonečné možnosti.

check-list

7 kroků, jak si udělat čas na sebe

Jak si najít čas na sebe? 
I během dní, kdy se vám toho na hlavu sype opravdu hodně? 

To najdete v 7 krokcích v check-listu, který jsme pro vás připravili. 

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..