Jak často si na sebe najdete čas?
Jednou týdně?
Jednou za měsíc?
Když už vám je opravdu zle a třete rypáčkem o zem?
A co kdybych vám řekla, že když si na sebe najdete hodinu denně, změní vám to život od základů?
Že stačí hodina denně a budete spokojenější …
Zdravější…
Šťastnější …
Budete podávat větší výkony …
I tímto „malým“ rozhodnutím totiž nastavujete své priority v životě. Jasně dáváte najevo, že vy sami jste si prioritou. A to je (víc než) v pořádku!
Myslet sami na sebe, na své potřeby a jednat podle nich, není sobecké.
Letěli jste už někdy v letadle? Letuška na začátku každého letu ukazuje, jak si v případě nehody nasadit kyslíkovou masku. A součást její manifestace je i prohlášení, že první máte vždy nasadit kyslíkovou masku sobě.
Protože, když VY nebudete v pohodě, jak může být v pohodě vaše okolí?
Když nejste v pohodě, nejsou v pohodě ani vaše děti. Váš partner je stejně podrážděný jako vy. Děti dělají naschvály, protože cítí, že máma vibruje vztekem.
A nedej bože, když fyzicky onemocníte. Nepostaráte se ani o sebe, a už vůbec ne o lidi kolem sebe.
Pečovat totiž nemusíte jen o svou fyzickou schránku:
pleťové masky,
bublinkové koupele,
krásná manikůra.
Ale stejně tak je potřeba pečovat o své psychické zdraví, tedy o to, abychom se cítili v pohodě uvnitř.
Věříme, že je to opravdu důležitá součást našeho života. Spokojeného, šťastného a zdravého života. Právě proto tématu péče o sebe věnujeme celou jednu kapitolu v online kurzu 10 kroků k sebelásce.
Jak si najít čas na sebe?
I během dní, kdy se vám toho na hlavu sype opravdu hodně?
To najdete v 7 krokcích v check-listu, který jsme pro vás připravili.