„Já si to raději udělám sama.“
„Nechci nikoho obtěžovat.“
„Musím to zvládnout.“

Poznáváte některou z těchto vět?

Mnoho žen je říká naprosto automaticky. Tak automaticky, že si ani nevšimnou, jak často je používají.
A přitom se za nimi může skrývat mnohem víc než jen zodpovědnost nebo snaha mít věci pod kontrolou.
Možná se za nimi skrývá příběh, který začal dávno předtím, než jste se stala dospělou ženou.

Nebyla jste vždycky ta silná?

Když se při konzultacích vracíme ke kořenům podobných přesvědčení, často zjišťujeme, že nevznikla v dospělosti.

Mnohem častěji mají svůj začátek v dětství.

Možná jste byla dítě, které nechtělo přidělávat starosti.
Možná jste byla ta rozumná.
Ta šikovná.
Ta zodpovědná.
Ta, která všechno zvládne.
Možná jste pomáhala mladším sourozencům.
Možná jste cítila, že maminka má svých starostí dost.
Možná jste se naučila být statečná dříve, než jste se naučila požádat o pomoc.

Když dítě převezme příliš velkou zodpovědnost

Dítě udělá pro pocit bezpečí téměř cokoli. Pokud získá pocit, že je oceňováno za svou samostatnost, ochotu nebo výdrž, začne tyto vlastnosti posilovat.

Ne proto, že by dělalo něco špatně.
Naopak.
Snaží se přizpůsobit prostředí, ve kterém vyrůstá.

Postupně si však může vytvořit přesvědčení:

• Musím být silná.
• Musím si poradit sama.
• Nesmím být na obtíž.
• Ostatní jsou důležitější než já.

A tato přesvědčení si často neseme i do dospělosti.

Jak poznáte, že vás starý program stále ovlivňuje?

Možná:

• si jen těžko říkáte o pomoc,
• přebíráte odpovědnost za druhé,
• máte pocit, že bez vás se věci zhroutí,
• neumíte odpočívat, dokud není vše hotovo,
• cítíte vinu, když myslíte na sebe.

Přestože už dávno nejste tím malým dítětem.

Dobrá zpráva

To, co jsme se kdysi naučili, nemusíme nést celý život.

Prvním krokem ke změně bývá uvědomění.
Uvědomění, že některé naše reakce nevznikají tady a teď. Že často chrání něco, co jsme kdysi potřebovali. A že dnes už možná můžeme zvolit jinou cestu.

Možná není potřeba být silnější

Možná je potřeba podívat se na to, proč máte pocit, že všechno musíte zvládnout sama.
Právě v tom bývá ukrytý klíč ke změně.

Pokud vás toto téma oslovilo, možná vás bude zajímat také článek:
👉 Už nechci být pořád silná

A pokud chcete jít ještě více do hloubky, věnovaly jsme se tomuto tématu také v Klubu Zázračné Bachovky během vysílání:
„Už nechci být pořád silná – jak přestat držet všechno sama.“